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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱
 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。