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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，
以免肝火上炎。