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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如
豆芽

、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。