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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。