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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。