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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。