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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。