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　　在 这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜
苗、豆苗、 莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。