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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。