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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”， 也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。