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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。