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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。