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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如 
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食
 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。