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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。