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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。