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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜  、

香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。