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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以

免肝火上 炎。