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　　在 这 个 时 节该如
 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。