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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
 为 ，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝 柔

肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。