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　　在这个时
节该如
 
何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。