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　　在这  个 时  节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。