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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。