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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为 ，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽
 ， 比如豆
芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。