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　　在这个时

节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语

称“春日吃春

芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 
炎。