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　　在这个
时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可吃
 鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。