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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语 称 
“ 春日吃春芽”，也就 是说这个 季  节可吃 鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。