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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。