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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。