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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。