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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认
为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香 椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。