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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。