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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季  节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。