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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。