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　　在这个 
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬
芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝 火上炎。