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 频2019

　　在日常起居上
，此时昼夜温差较大 、
冷暖交替，因 此在衣 着方面要适 时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短， 为保证充足的睡

眠需要早睡早起，这样 有助 于体内的阳气升发。