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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少 食辛辣 刺
激食物，以免肝火
上炎。