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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春 芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。