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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝 火上炎。