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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。