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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上 炎。