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在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。