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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。