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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
 食
物，以免  肝火上炎。