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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。