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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可  吃
鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。