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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝  。

另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。