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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。