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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜  苗、豆 
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。