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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。