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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。